Power Training siger STORT VELKOMMEN til endnu en Franchisetager:
Master i Fitness og træning ved Odense Universitet og uddannet Poserunning instruktør, Henrik Andersen, kommer til at være Franchisetager på ny lokation BIRKERØD fra 5 september 2019.
Der vil være træning flg. dage:
Torsdage kl.6.00-6.45 (PowerWakeUp)
Søndage kl.16.00-17.00 (PowerPack)
Mødested: Søndervangshallen, Søndervangen 44, 3460 Birkerød
PowerWakeUp:
Få det ultimative KICK og vågn op til en forrygende dag med Power WAKE-UP! Vi varmer op og derefter løber 6-7 km på villavejene, i skoven – eller hvad der passer bedst til vind, vejr og motivation.
Modsat de øvrige hold har vi her udelukkende fokus på løb og løbeteknik – og fokus på at få en super start på dagen! 🙂
Alle niveauer kan være med, og vi garanterer dig en god start på dagen og weekenden!
PowerPack:
PowerPack er grundstammen i hele vores træningsmodel. Det er kombineret løbe og muskeltræning til dig, der vil i solid form. Der er plads til alle niveauer på holdet, uanset om du er nybegynder, ikke har trænet i mange år, eller er i god form. Vores træningsform gør, at vi tilpasser træningen til lige præcis dit niveau.
Vi starter med opvarmning i ca. 10 minutter, hvorefter vi løber. Under løbet varieres tempo’et fra almindeligt løb til små spurter op og ned ad bakker eller andre forhindringer. Indimellem laver vi lunges, armbøjninger, squat, maveøvelser, triceps og meget andet. Vi garanterer dig sjov og effektiv træning!
Kom og vær med.
Skriv til info@powertraining.dk for prøvetime.
BODYAGE.DK 