Ønsker du at bevare den slanke livsstil, tabe dig eller blot være mere bevidst om, hvad du propper i munden, er her mine bedste tips.
De er testet på egen krop, når sommerhygge med is og Rosevin har fået overtaget lidt for længe, eller vinterhygge med TV kiggeri, der får munden til at kede sig og der skal noget indenbords, for at styre den.
Overordnet set er det vigtigt ikke at lave for drastiske ændringer på en gang.
Tænk på, at det skal være noget du kan holde resten af livet.
Nå men til sagen.
Her er min top 5 over tips, der virker for mig.
1. Altid 50 % grøntsager på din tallerken..
2. Køb så maden så lidt tilberedt som muligt. Lav den selv fra bunden.
3. Drik altid vand til. Eller næsten altid.
4. Køb madvarer uden tilsat sukker, eller i værste fald med så lidt sukker som muligt.
5. Når du får lyst til snacks og usundt, så tag et billede af det . Gem disse billeder, eller post dem på facebook gruppen”mine Snacks” https://www.facebook.com/groups/2442696586013482/
Held og lykke med din nye livsstil
BODYAGE.DK 